腰肌劳损坐下就痛，中医告诉你为什么

　　腰肌劳损是一种常见的疾病，很多人在长时间坐下后会感到腰部疼痛，影响生活和工作。那么，为什么腰肌劳损会导致坐下就痛呢？中医认为，这与人体的经络、气血、脏腑等多个方面有关。

　　首先，腰部是人体的“关元”穴位所在之处，是人体的重要能量聚集点。如果腰部的经络受到损伤或阻塞，就会导致气血运行不畅，引起腰痛。长时间坐着，腰部的肌肉得不到充分的活动，血液循环也会受到影响，从而加重了腰肌劳损。

　　其次，腰部是人体的肾经所在之处，肾主骨，肾气充足可以滋养骨髓，使骨骼更加健康。如果肾气不足，就会导致腰痛、腰弱等症状。长时间坐着，会加重肾气不足的情况，从而加重了腰肌劳损。

　　此外，腰部还是人体的肝经所在之处，肝主筋，肝气充足可以使筋骨更加灵活。如果肝气郁结，就会导致筋骨疼痛、僵硬等症状。长时间坐着，会加重肝气郁结的情况，从而加重了腰肌劳损。

　　针对腰肌劳损坐下就痛的情况，中医建议采取以下方法进行调理：

　　1.适当运动：长时间坐着会导致腰部肌肉僵硬，建议每隔一段时间起身活动一下，可以进行简单的伸展运动，如扭腰、摆臀等。

　　2.按摩理疗：可以用温热的毛巾或按摩器进行腰部按摩，促进血液循环，缓解腰部疼痛。

　　3.中药调理：可以选用一些具有滋肾、活血、理气、舒筋等功效的中药进行调理，如当归、川芎、熟地黄、枸杞子等。

　　总之，腰肌劳损坐下就痛是一种常见的症状，需要及时采取措施进行调理。中医认为，腰部疼痛与人体的经络、气血、脏腑等多个方面有关，针对不同的原因采取不同的方法进行调理，可以有效缓解腰部疼痛，提高生活质量。