类风湿性关节炎（RA）是一种自身免疫性疾病，会导致慢性关节疼痛和肿胀。该病通常在40岁以上的人中发生，且更常见于女性。

　　预防：

　　尽管遗传和其他因素无法控制，但是您可以做出以下选择以减少发生RA的风险：

　　1. 坚持锻炼：适当的锻炼对于预防RA非常重要，因为它可以帮助您保持健康的体重，并减少关节的负担。

　　2. 良好的营养：均衡的饮食有助于维持免疫系统健康。您可以通过摄入足够的蛋白质、绿叶蔬菜、水果和谷物等来达到您的营养目标。

　　3. 规律睡眠：一个健康的睡眠周期有助于维持身体的机能和免疫系统健康。

　　治疗：

　　RA目前尚无治愈方法，但是患者可以采取以下方法来管理关节炎的症状：

　　1. 药物治疗：药物可以缓解关节疼痛和炎症。例如NSAIDs、DMARDs和生物制剂等。

　　2. 物理治疗：物理治疗方法可以帮助患者恢复关节的灵活性和强度，例如牵引、按摩和手部运动等。

　　3. 手术：如果其他治疗方法无效，患者可能需要手术来修复受损的关节。

　　总之，预防RA非常重要。遵循上述建议，并在发现任何RA症状时，请尽早咨询医生进行诊断和治疗。定期体检也有助于提前发现和诊断这种疾病。