类风湿性关节炎护理

　　类风湿性关节炎是一种慢性炎症性自身免疫性疾病，它可以影响身体的多个部位，但最常见的是影响手、腕、膝、踝、肘和肩等关节。这种疾病会导致关节疼痛、僵硬、肿胀和功能障碍。这些症状可以逐渐加重，有时甚至会导致残疾。

　　以下是一些护理建议，可以帮助患者缓解类风湿性关节炎的症状和提高生活质量。

　　1. 锻炼身体

　　人们可能会认为锻炼会加重疼痛，但事实上，适度的锻炼可以帮助加强肌肉和骨骼，增加灵活性和减轻疼痛。建议患者进行温和的有氧运动，如散步、游泳和瑜伽等。这些运动可以帮助增强心肺功能，并放松身体。

　　2. 合理安排休息

　　在处理类风湿性关节炎时，合理的休息和活动是非常重要的。建议患者在感到疲劳时适当休息，并避免长时间的静态姿势。即使处于休息状态，也需要尽可能保持身体柔韧性，如进行简单的伸展、活动手指等。

　　3. 控制体重

　　对于身体中的关节来说，超重会增加它们承受的负担。因此，患者需要控制体重，特别是们 长期处于就床休息或长期服用药物的患者需要控制体重。

　　4. 关注饮食

　　改善饮食结构和均衡饮食同样很重要。Omega-3脂肪酸、维生素D和钙可以帮助减轻关节炎症状。饮食建议：建议以新鲜蔬菜、水果和全麦食品为主要食物；饮食中应避免过多饱和脂肪、糖和盐；每天适量饮用水；减少饮用咖啡因和酒精。

　　5. 定期就医

　　对于患有类风湿性关节炎的人，定期进行医学检测和治疗是非常必要的。医生可以帮助确定病情的严重程度，制定合适的治疗方案。早期诊断和治疗可以避免病情加重和关节的残疾。

　　总结：类风湿性关节炎的护理主要是通过锻炼身体、定期休息、合理饮食、合理控制体重，以及定期就医进行治疗等几方面来帮助缓解患者的症状和提高生活质量。患者在调整好心态，积极应对疾病，采取以上措施配合治疗，才能更好地减轻患病对其所带来的影响。