类风湿性关节炎是一种常见的风湿性疾病，主要表现为关节的疼痛、肿胀、僵硬和功能受限。该病多见于成年人，但也有一些儿童患上这种病症。据悉，一些儿童得了类风湿性关节炎后可能会带来一些身体上和心理上的问题，但只要及时治疗，可以有效缓解症状，提高生活质量。

　　如果您的孩子由于类风湿性关节炎而感到疼痛和不适，您可以为他们提供一些生活建议和自我治疗，以帮助他们在病痛中度过。以下是一些自我治疗和生活建议：

　　1. 冷热疗法。在家里为孩子使用冷热疗法是缓解疼痛和肿胀的好方法。冷敷可减轻肿胀和疼痛，如将一个冷毛巾或一个冰袋放在患处数分钟。热敷可以增加血液循环，放松肌肉，缓解疼痛，如用热毛巾或热水袋在患处加温。

　　2. 运动和放松。让孩子在不带重负的情况下进行适度的运动，如跳绳、骑自行车或游泳等，以保持良好的身体状况。同时，练习肌肉放松等深呼吸的技巧，以帮助他们缓解疼痛和紧张情绪。

　　3. 饮食和营养。确保孩子吃足够的营养物质，如蛋白质、钙、维生素等，以便他们能维持良好的身体健康。注意饮食营养均衡，尽量避免高糖、高脂、高盐等对身体不利的食物。

　　4. 睡眠。让孩子在遵循规律的作息的前提下保证充足的睡眠时间，以帮助他们恢复体力和精力。

　　5. 去医院治疗。及时去正规医院进行针对儿童的治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗等，早期发现、早期治疗，可以有效缓解症状，提高生活质量。

　　最后，家长应保持积极乐观的态度，积极鼓励孩子参与到相应的自我治疗和生活建议中来。一定要让孩子感受到父母的爱和支持，在孩子身体健康的基础上，家庭和亲情的温暖将是他们最强有力的后盾。