随着生活水平和寿命的提高，类风湿性关节炎（RA）等慢性疾病也越来越普遍，这种疾病给患者带来了很大的痛苦。为了预防罹患类风湿性关节炎，人们需要采取一些预防措施，这样才能减轻或避免这种痛苦。

　　预防类风湿性关节炎的措施包括：

　　1.保持良好的饮食习惯：良好的饮食习惯是保持身体健康的关键。建议选择低胆固醇、低脂肪、低盐、高纤维素的食品。青菜、水果、全谷类和瘦肉是理想的选择。

　　2.定期锻炼：无论您选择的是步行、慢跑、骑自行车还是加入健身房，都必须多动一动。适量的运动可以增强肌肉和关节的灵活性，可以降低罹患类风湿性关节炎的风险。

　　3.控制体重：超重会对关节产生更大的负担，而肥胖症还会增加患类风湿性关节炎的风险，所以要保持健康的体重。

　　4.避免受伤或过度劳紧：在日常生活和工作中劳损关节，容易导致类风湿性关节炎的发病。尽量避免在关节上施加过大的压力。

　　5.规律的医学检查：定期体检和医生诊断可以及早发现类风湿性关节炎和其他健康问题，可以及时应对治疗。

　　6.不吸烟：通过不吸烟来降低罹患类风湿性关节炎的风险。吸烟会导致某些药物的疗效下降，并增加其他健康问题的风险。

　　总之，对于类风湿性关节炎的预防措施，不仅要从生活习惯和饮食方面入手，还要关注日常的环境和身体状况，注意放松身体，减少身体的负担，加强体育运动，保持身体的健康，这样才能有效预防类风湿性关节炎的发生。