预防类风湿性关节炎的复发，中医有妙招

　　类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，患者容易出现关节疼痛、肿胀、僵硬等症状，严重影响生活质量。虽然现代医学已有不少治疗手段，但复发率较高。中医则有一些预防复发的妙招，下面就来介绍一下。

　　一、合理饮食

　　饮食对于类风湿性关节炎患者来说非常重要。中医认为，类风湿性关节炎的发生与肝肾阴虚、湿热内蕴有关，因此患者应该避免食用辛辣刺激、油腻重口味的食物，如辣椒、花椒、猪肉等。同时，多食用一些具有清热解毒、滋阴养肝的食物，如菊花、黄芪、枸杞等，有助于改善身体状况，预防复发。

　　二、适当运动

　　适当的运动可以帮助患者缓解疼痛、增强身体免疫力，但是要注意选择适合自己的运动方式和强度。中医建议，患者可以进行一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以起到调节身体气血、防止疼痛加重的作用。但是，患者在进行运动前一定要做好热身准备，避免因运动引起关节损伤。

　　三、中药调理

　　中药调理是中医治疗类风湿性关节炎的重要手段之一，也是预防复发的有效方法。中医认为，类风湿性关节炎的发生与肝肾阴虚、湿热内蕴有关，因此可以选用一些具有清热解毒、滋阴养肝的中药进行调理，如黄芪、白术、丹参、川芎等。但是，中药调理需要在专业医师的指导下进行，不可以自行服用，以免引起不必要的风险。

　　四、调整心态

　　心态对于类风湿性关节炎患者来说非常重要。中医认为，情志与脏腑密切相关，情志不畅容易影响身体免疫力。因此，患者应该学会调节自己的情绪，保持乐观的心态，不要过分焦虑、紧张，以免影响身体健康。

　　总之，预防类风湿性关节炎的复发，需要从多个方面入手，包括合理饮食、适当运动、中药调理和调整心态等。中医的治疗方法具有独特的优势，但是也需要在专业医师的指导下进行，以免出现不必要的风险。希望广大患者能够根据自身情况，选择合适的预防方法，摆脱疾病的困扰，过上健康的生活。