肩周炎是一种常见的肩部疾病，症状主要表现为肩部酸痛、僵硬和力量下降。有些人在肩部疼痛的同时也会出现手臂关节的疼痛，这是因为肩关节和手臂关节联系紧密，炎症一旦发生会向周围扩散。

　　如果你的肩周炎导致手臂关节疼痛，那么该怎样缓解疼痛呢？以下是一些有用的建议：

　　1. 休息：如果你的手臂关节疼痛很厉害，需要保持充分的休息。这可以帮助你减轻疼痛和预防进一步的损伤。在休息期间，可以使用枕头或抱枕来支撑手臂，以减轻不适感。

　　2. 牵引：手臂牵引可以帮助缓解手臂关节的疼痛。方法很简单，只需拉伸手臂，然后用另一只手轻轻地拉住手腕，用力使手臂向前方拉伸，直到感到舒适为止。

　　3. 按摩：按摩可以刺激血液循环，缓解疼痛和僵硬。你可以使用按摩器或者请专业按摩师进行按摩。注意不要按摩肩周炎的炎症区域。

　　4. 温热敷：温热敷可以促进血液循环，减轻肌肉疼痛和僵硬。你可以使用热水袋、温热毛巾或热水浴缸来进行温热敷。

　　5. 照顾好你的姿势：长时间保持不良的姿势会增加肩周炎和手臂关节疼痛的风险。在长时间工作或学习后，要保持休息和放松的状态。不要长时间保持一个姿势，可以多次改变姿势来缓解疼痛。

　　总的来说，肩周炎导致手臂关节疼痛是一件很常见的事情。如果你出现这种情况，可以采取上述方法来缓解疼痛。但是需要注意的是，这些方法只适用于轻度的疼痛，如果疼痛加重或者持续，请及时就医寻求帮助。同时，可以通过保持良好的姿势、适当锻炼和注意身体健康来预防肩周炎和手臂关节疼痛的发生。