肩周炎是一种较为常见的疾病，它是指肩部周围组织的炎症，疼痛、僵硬等症状是比较典型的表现，我们应该积极地预防和治疗肩周炎。

　　首先，肩周炎的症状有哪些呢？肩周炎的主要症状是肩关节疼痛和僵硬，如果这些症状不及时得到治疗，还可能出现肩部的运动障碍和肩的力量减弱。此外，疼痛常常会夜间加重，使得睡眠难以入眠。如果感觉到肩膀的疼痛和僵硬，不要忽视，以免拖延病情。

　　其次，肩周炎的预防应该怎样做呢？首先，要保持良好的姿势，不要久坐或久站；其次，要经常锻炼肩膀的肌肉，增加肩膀的灵活性；还应该注意劳逸结合，避免长时间的单调动作所造成的肌肉疲劳；此外，还有摆脱错误的姿势，如对着电脑产生的低头姿势，长期下来也容易引起肩部的问题。

　　最后，肩周炎的治疗方法有哪些呢？首先，可以采取物理治疗，如热敷、按摩、拔罐等，促进血液循环，缓解疼痛；其次，可以适当使用药物治疗，如止痛药、消炎药等；还可以进行针灸、推拿等中医理疗。当然，最重要的还是提高自身抵抗力，保持健康的生活习惯。

　　总之，肩周炎是一种比较常见的肌骨疾病，它会给病人带来诸多不便。当出现肩膀的疼痛和僵硬等情况时，一定要及时进行治疗。同时，也要认真做好肩周炎的预防工作，保护肩部，提高自身免疫力，为健康生活铺平道路。