肩周炎是一种常见的肩部疾病，它是指肩关节周围的肌肉、肌腱和滑囊等组织发生炎症和损伤的病症。它常常表现为肩疼痛、肩关节活动受限、夜间疼痛和不适等症状。

　　肩周炎的引起原因有很多，但最常见的原因是肩部过度使用或受伤。例如，久坐办公、长时间使用电脑、持续进行重体力劳动、运动时姿势不正确等都可能导致肩周炎的发生。此外，年龄的增长、肩部肌肉的营养不良、免疫力下降等因素也可能增加肩周炎的风险。

　　肩部过度使用是肩周炎最常见的引起因素之一。在现代社会，许多人由于工作和生活的原因，常常需要长时间保持相同的姿势。比如长时间坐在办公桌前、长时间使用电脑、久坐不动等，这些都会导致肩部肌肉和肌腱处于长时间的紧张状态，容易引起炎症和损伤。

　　此外，进行重体力劳动的人也容易患上肩周炎。长时间的肌肉负荷和肌肉拉伸，会导致肩部肌肉和肌腱的损伤，从而引起炎症。尤其是在使用不正确姿势进行运动或举重时，更容易造成肩部损伤。

　　年龄的增长也是肩周炎发生的因素之一。随着年龄的增长，肩部的血液循环会逐渐减弱，肩部肌肉和组织的修复能力也会下降。这会导致肩部组织的损伤恢复变慢，容易引发肩周炎。

　　肩部肌肉的营养不良也可能导致肩周炎的发生。肌肉如果长时间处于营养不良的状态，会导致肌肉弱化，从而容易受到损伤。缺乏维生素、蛋白质等营养物质，都会使肩部肌肉的修复和恢复能力下降，增加肩周炎的风险。

　　免疫力下降也是肩周炎的一个重要因素。免疫力下降会使肩部组织的抵抗力下降，容易受到病原体的侵袭。肩部组织受到感染后，会引起炎症反应，进而导致肩周炎的发生。

　　在预防肩周炎方面，我们可以通过改善工作和生活习惯来减少肩部过度使用的风险。比如定期休息、适当锻炼、保持良好的姿势等都可以减轻肩部肌肉和组织的负荷，并增强肌肉的力量和稳定性。

　　此外，注意饮食均衡也非常重要。保持良好的营养摄入，尤其是维生素和蛋白质的摄取，可以促进肩部肌肉和组织的修复与恢复，减少肩周炎的发生。

　　综上所述，肩周炎是一种常见的肩部疾病，多由肩部过度使用或受伤引起。长期的办公、使用电脑、重体力劳动等都可能导致肩部肌肉和组织的炎症和损伤。年龄的增长、肌肉营养不良、免疫力下降等也可能增加肩周炎的风险。预防肩周炎，我们可以通过改善工作和生活习惯，注意饮食均衡来降低肩周炎的发生率。