肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围疼痛和运动障碍。在如今的由于人们长时间使用电脑、手机等电子产品，肩周炎的患病率越来越高。本文将从中医角度介绍肩周炎的病因、症状、治疗及预防措施。

　　病因

　　中医认为，肩周炎的发病与多种因素有关，如气血不畅、风寒湿邪侵袭、肝肾不足等。此外，长时间保持一个姿势、过度使用肩部、运动不当等也会导致肩周炎的发生。

　　症状

　　肩周炎的主要症状是肩部疼痛和运动障碍。疼痛多为隐痛或钝痛，常出现在肩胛骨下缘或上臂外侧。运动障碍表现为肩关节活动范围受限，尤其是上举、外展、内收等动作受限。

　　治疗

　　中医治疗肩周炎主要采用中药外敷、针灸、推拿等方法。中药外敷可以缓解疼痛、消肿止痛；针灸可以疏通经络、活血化瘀；推拿可以舒筋活络、缓解肌肉紧张。此外，中医还注重调整患者的饮食和生活习惯，如多食用含钙、维生素D等食物，保持良好的作息习惯等。

　　预防措施

　　预防肩周炎的关键在于保持良好的姿势和运动习惯。长时间坐着或站着要注意调整姿势，避免肩膀过度前倾或向后仰；在使用电脑、手机等电子产品时，要注意肩膀不要过度用力；在运动时，要注意热身、逐渐增加运动量，避免过度使用肩部。

　　结语

　　肩周炎是一种常见的肩部疾病，但通过中医的治疗和预防措施，我们可以有效地预防和治疗肩周炎。在我们更应该注意保持良好的姿势和运动习惯，让我们的肩膀健康地承载我们的生活。