肩周炎的缓解穴位，中医经典疗法，让你告别疼痛！

　　肩周炎是一种常见的肩部疾病，其症状包括肩部疼痛、僵硬和肩关节活动受限等。中医认为肩周炎是由于气血不畅、肌肉经络受阻等原因引起的。针灸、推拿、拔罐等传统中医疗法对肩周炎有很好的缓解效果。下面介绍一些常用的缓解穴位，帮助大家缓解肩周炎症状。

　　1、肩井穴

　　肩井穴位于肩胛骨上，肩颈交界处，是肩周炎的常用穴位之一。按压肩井穴可以刺激肩胛骨周围的肌肉，促进气血循环，缓解肩部疼痛。

　　2、天宗穴

　　天宗穴位于肩部正中央，肩胛骨与锁骨之间的凹陷处。按压天宗穴可以缓解肩部疼痛和僵硬，促进肩关节活动。

　　3、肩贞穴

　　肩贞穴位于肩胛骨外侧缘上方，是肩周炎的重要穴位之一。按压肩贞穴可以缓解肩部疼痛和僵硬，促进血液循环，加速肩部组织的修复。

　　4、臂三里穴

　　臂三里穴位于手臂外侧，肘部外侧骨隆突下方三寸处。按压臂三里穴可以缓解肩部疼痛和僵硬，促进肩关节活动，同时还可以缓解手臂疼痛和麻木。

　　5、大椎穴

　　大椎穴位于颈椎第一椎骨与第二椎骨之间的凹陷处。按压大椎穴可以缓解颈部和肩部的疼痛和僵硬，促进气血循环，改善颈部肌肉的紧张状态。

　　以上是常用的几个缓解肩周炎的穴位，希望对大家有所帮助。但是，需要注意的是，中医疗法需要由专业医师进行操作，不要自行操作，以免造成不必要的风险。同时，肩周炎的治疗需要综合考虑个人的身体状况和病情，选择合适的治疗方案。