颈椎病是一种常见的疾病，它主要是由于颈椎的退行性改变引起的。颈椎病的症状比较复杂，其中晨僵是一种常见的症状，它会给患者的生活带来很大的不便。下面我们就来详细了解一下颈椎病晨僵的相关知识。

　　一、什么是颈椎病晨僵？

　　颈椎病晨僵是指患者在清晨起床时，颈部出现僵硬和疼痛的症状。这种症状通常会在起床后持续一段时间，随着活动逐渐减轻。晨僵是颈椎病的常见症状之一，它会影响患者的日常生活和工作。

　　二、颈椎病晨僵的原因

　　颈椎病晨僵的主要原因是颈椎的退行性改变。随着年龄的增长，颈椎的骨质会逐渐变薄、变脆，椎间盘也会逐渐退化，这些因素都会导致颈椎的运动受到限制，从而引起晨僵。此外，颈椎病的发生还与以下因素有关：

　　1.颈部长期处于不良姿势下，如长时间低头、弯腰等。

　　2.颈部受到外伤或扭伤。

　　3.颈部肌肉长期过度紧张。

　　三、颈椎病晨僵的症状

　　颈椎病晨僵的主要症状是颈部僵硬和疼痛。患者在清晨起床时，会感觉颈部非常僵硬，转动头部会感到疼痛。晨僵的程度不同，有些患者只是轻微的不适，有些患者则会感到非常疼痛，甚至无法转动头部。晨僵通常会随着活动逐渐减轻，但在一些严重的病例中，晨僵可能会持续一整天。

　　四、如何预防颈椎病晨僵？

　　颈椎病晨僵的发生与颈椎的退行性改变有关，因此预防颈椎病晨僵的最好方法就是预防颈椎的退行性改变。以下是一些预防颈椎病晨僵的方法：

　　1.保持良好的姿势，避免长时间低头、弯腰等不良姿势。

　　2.适当运动，保持颈部肌肉的柔软和力量。

　　3.避免颈部受到外伤或扭伤。

　　4.使用符合人体工程学的枕头，保持颈椎的正常曲度。

　　5.定期进行颈椎按摩和理疗，缓解颈部肌肉的紧张和疲劳。

　　总之，颈椎病晨僵是颈椎病的常见症状之一，它会给患者的生活带来很大的不便。预防颈椎病晨僵的最好方法就是预防颈椎的退行性改变，保持良好的姿势和适当的运动，定期进行颈椎按摩和理疗，可以有效地预防颈椎病晨僵的发生。如果患者出现颈椎病晨僵的症状，应及时就医，接受专业的治疗。