颈椎病是一种常见的疾病，其中交感神经型颈椎病是其中的一种类型。交感神经型颈椎病是由于颈椎受到不良姿势、长时间低头等因素导致颈椎神经根受压而引起的疼痛。如果不及时治疗，交感神经型颈椎病会严重影响患者的生活质量。那么，交感神经型颈椎病怎么自愈较快呢？下面我们来探讨一下。

　　1. 颈部按摩

　　颈部按摩是缓解交感神经型颈椎病症状的有效方法之一。可以使用指尖轻轻按摩颈部，或者使用按摩器进行按摩。按摩可以促进血液循环，缓解颈椎疼痛和僵硬感。

　　2. 热敷

　　热敷也是缓解交感神经型颈椎病症状的有效方法之一。可以使用热水袋、热毛巾等物品进行热敷。热敷可以促进血液循环，缓解颈椎疼痛和僵硬感。

　　3. 适当运动

　　适当的运动可以缓解交感神经型颈椎病症状。可以选择一些适合自己的颈部运动，如颈部转动、向左右侧倾斜等。运动可以缓解颈椎疼痛和僵硬感，同时还可以增强颈部肌肉的力量，预防颈椎病的发生。

　　4. 调整睡姿

　　睡姿不当也是颈椎病的一个重要因素。建议选择合适的枕头，保持颈椎与脊椎的自然曲线，避免过高或过低的枕头。此外，建议睡觉时不要使用过软的床垫，以免让颈椎处于不良姿势。

　　5. 饮食调理

　　饮食也可以对交感神经型颈椎病的治疗起到一定的作用。建议多吃一些富含钙、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、鱼肉等，以增强骨骼的强度。此外，还应该避免食用辛辣、油腻等食物，以免刺激颈椎神经根，加重病情。

　　总之，交感神经型颈椎病是一种常见的疾病，但是通过一些简单的方法可以缓解症状，加快自愈。如果症状严重，建议及时就医，以免延误治疗。