颈椎病防不胜防？中医保健给你解决方案！

　　随着现代科技的不断发展，人们的生活质量越来越好，而随之而来的也是一系列健康问题，颈椎病就是其中一个。颈椎病是一种常见的疾病，现在越来越多的人开始注重颈椎保健，那么如何预防颈椎病呢？

　　首先，要正确的休息姿势。很多人在工作或者看手机的时候，长时间保持一个姿势不动，不仅会导致颈椎疲劳，还会让颈椎处于一个不稳定的状态，对颈椎的损伤更大。应该要保持良好的坐姿、站姿，不要长时间低头或者仰头，要适量的休息，增加运动量。

　　其次，中医调理和按摩也是非常重要的。中医认为，颈椎病的发生与人们的日常作息习惯、身体状况、脾胃、气血等有关。因此，针对各自的病因，应该进行中医调理，比如搭配正确的穴位按摩，良好的保健习惯可以缓解颈椎病的症状。

　　最后，要合理饮食，避免一些辛辣刺激性的食物，增加蛋白质，维生素等对颈椎有帮助的营养成分的供给，对防止颈椎病的发生和恢复有着非常大的积极影响。

　　总之，颈椎病的预防和治疗需要注意的方面还是非常多的。通过建立正确的保健习惯，使用中医调理和饮食营养，我们完全可以迎刃而解，预防颈椎病，享受健康生活。