颈椎病如何才能减轻症状？

　　随着现代生活方式的改变，越来越多的人患上了颈椎病。颈椎病的症状十分明显，常见的症状有颈部疼痛、头痛、眩晕、手麻等。该病的发病率高，给人们的健康带来了隐患。如何才能缓解这种疾病的症状呢？

　　中医认为，颈椎病的病因大多由于肝肾亏虚、气血不畅。如果我们想要有效地改善颈椎病的情况，可以从以下几方面入手：

　　1. 运动锻炼

　　运动锻炼是缓解颈椎病症状的一种有效方法。可以选择一些适合颈椎病患者的运动方式，如散步、瑜伽、太极等。这样可以帮助肌肉得到适当的运动，缓解肌肉紧张，提高肌肉的弹性和韧性。

　　2. 草药治疗

　　中医认为，颈椎病的病因多由于肝肾不足、气血不畅。可以用一些中药调理身体，如杜仲、巴戟天、红枣、当归等，这些药物能够调理人体的气血，帮助缓解颈椎病的一些症状。同时，也可以考虑一些中成药，如天王补脑丸、颈复康胶囊等，在医生指导下使用。

　　3. 注意饮食

　　多吃一些带有维生素E、C的食物，如西红柿、黄瓜、柠檬、牛奶等，这些食物能够促进血液循环，缓解颈椎病的症状。同时，注意避免一些刺激性的食物，如辛辣食物、烟酒等刺激性食品，这些食物会导致血液循环不畅，影响颈椎的健康。

　　总结而言，颈椎病的症状确实让人十分痛苦，但是通过运动锻炼、草药治疗、注意饮食等方式，我们仍然可以缓解症状，让身体恢复健康。希望大家能够积极地面对颈椎病，尽早采取措施，有效缓解症状。