活动频繁，电子产品多，颈椎病危害大？

　　颈椎病是一种被许多人忽视的疾病，它与现代生活中过多的电子产品使用和长时间的不良姿势有关。当颈椎失去正常的生理曲度和颈椎间盘退化时，便会出现颈椎病的症状。颈椎病的临床表现多样，主要症状有颈部、肩背部酸痛、僵硬、胸闷、头痛、手麻、视物模糊等。

　　颈椎病是一种常见病，但它是可以预防的，只需要遵循以下建议：

　　1. 保持良好的姿势：保持正确的坐立姿势，不要长时间低头、弯身、翘二郎腿等。

　　2. 合理使用电子产品：要减少长时间使用电子产品的时间，建议每隔30分钟，眼睛和身体休息5-10分钟，进行适当的运动或活动。

　　3. 加强颈部运动：进行颈部的旋转、上下、左右等运动，可以有效地舒缓颈部不适。

　　4. 饮食调理：多食用绿色蔬菜和水果，多吃富含维生素和钙质的食物。

　　同时中医治疗颈椎病也非常有效，例如使用针灸、推拿、艾灸等方法能够缓解颈椎病带来的不适感，并可以加强颈部肌肉的活力，增加颈椎的安全性，维持正常的生理功能。

　　总之，预防颈椎病并不难，我们只需要合理地使用电子产品，科学地运动，调整饮食，加强颈部保健即可。如果出现颈椎病症状，应及时到医院就诊，遵循医生的治疗建议，积极改变不良生活习惯。