腱鞘炎是一种常见的手部疾病，它会导致手部肌肉和韧带受到损伤而引起疼痛和不适。腱鞘炎的主要症状包括手部肿胀、疼痛和麻木感。如果您曾经患有腱鞘炎，您可能会经历手麻木的情况。那么，当您的手麻木时该怎么办呢？

　　首先，您需要了解手麻木的原因。手麻木是由于手部神经受到压迫或受到损伤而引起的。如果您曾经患有腱鞘炎，您的手部肌肉和韧带可能已经受到了损伤，这可能会导致神经受到压迫。因此，当您的手麻木时，您需要采取一些措施来缓解症状。

　　第一步是放松手部肌肉。当手部肌肉过度紧张时，它们可能会压迫神经，导致手麻木。您可以通过按摩手部肌肉来缓解肌肉紧张，从而减轻手麻木的症状。您可以使用温水或热敷布来放松手部肌肉，并使用按摩技巧来缓解肌肉紧张。

　　第二步是缓解神经压力。当神经受到压迫时，手麻木的症状可能会加剧。您可以使用冰敷布来缓解神经压力，并减轻手麻木的症状。您也可以尝试使用手部支撑器来缓解神经压力，从而减轻手麻木的症状。

　　第三步是休息手部肌肉。如果您的手部肌肉一直处于紧张状态，它们可能会继续压迫神经，导致手麻木。因此，您需要给手部肌肉足够的休息时间，以便它们能够恢复正常状态。您可以使用手部支撑器或手套来保护手部肌肉，并避免过度使用手部肌肉。

　　最后，如果您的手麻木的症状持续时间较长或症状非常严重，您应该及时就医。医生可以通过进行检查和诊断来确定手麻木的原因，并提供适当的治疗方案。在治疗期间，您应该遵循医生的建议，并避免过度使用手部肌肉。

　　总之，当您的手麻木时，您需要采取一些措施来缓解症状。您可以放松手部肌肉、缓解神经压力、休息手部肌肉，并在必要时就医。通过这些措施，您可以减轻手麻木的症状，并恢复手部肌肉的正常功能。