腱鞘炎是一种常见的手腕疾病，主要是由于手腕过度使用或受伤引起的。这种疾病会导致手腕疼痛、肿胀和运动障碍等症状，给我们的日常生活带来很大的不便。但是，通过适当的治疗和锻炼，我们仍然能够活动腕关节。

　　首先，我们需要了解腱鞘炎的症状和诊断方法。腱鞘炎主要表现为手腕疼痛、肿胀和运动障碍等症状，这些症状会随着疾病的发展而加重。如果我们怀疑自己患有腱鞘炎，可以去医院进行诊断，常用的诊断方法包括X光、CT和MRI等。

　　治疗腱鞘炎的方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗主要是通过口服或注射药物来缓解疼痛和炎症。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩和理疗等，可以缓解疼痛和促进血液循环。手术治疗主要是在严重病例下进行，如手腕关节卡住或手腕功能完全丧失等。

　　除了治疗，适当的锻炼也是缓解腱鞘炎症状的重要方法之一。锻炼可以增加手腕的灵活性和力量，促进血液循环，缓解疼痛和炎症。但是，在锻炼时要注意不要过度使用手腕，避免疼痛加重。

　　总之，腱鞘炎虽然会给我们的生活带来很大的不便，但是通过适当的治疗和锻炼，我们仍然能够活动腕关节。如果您怀疑自己患有腱鞘炎，建议及时就医并进行治疗，以免病情加重。希望大家能够保持健康的生活方式，预防腱鞘炎等手腕疾病的发生。