手指多发腱鞘炎是一种常见的手部疾病，主要表现为手指疼痛、肿胀、僵硬等症状。这种疾病会影响我们的日常生活和工作，因此应该及时采取措施进行治疗和预防。

　　首先，要注意手部休息。手指多发腱鞘炎的主要原因是手部长时间重复性运动，如长时间使用电脑、打字、写字等。因此，我们应该定时休息手部，避免长时间重复性运动。可以每隔一段时间停下来，做一些手部放松运动，如揉捏手指、旋转手腕等。

　　其次，要注意手部保暖。手部受寒易引起手指多发腱鞘炎。因此，冬季应该注意手部保暖，穿手套或者在室内加强暖气等措施，避免手部受寒。

　　此外，应该进行适当的锻炼。手指多发腱鞘炎患者可以进行一些手部锻炼，如握力球、手指伸展等。这样可以增强手部肌肉的力量和灵活性，预防手指多发腱鞘炎的发生。

　　对于手指多发腱鞘炎已经发生的患者，可以采取一些治疗方法，如物理治疗、手术治疗等。物理治疗可以通过热敷、按摩、理疗等方式缓解手指疼痛、肿胀等症状。手术治疗适用于病情较为严重的患者，需要在医生的指导下进行。

　　总之，手指多发腱鞘炎是一种常见的手部疾病，需要我们注意预防和治疗。通过合理的锻炼、休息和保暖，可以有效预防手指多发腱鞘炎的发生。对于已经发生的患者，应该及时采取治疗措施，避免病情加重。