骨质增生是一种常见的退行性骨病，它是由于身体的骨组织受到长期的变化和压力，导致骨质增生的现象。这种疾病主要发生在中老年人身上，尤其是妇女。

　　那么，为什么中老年人容易患上骨质增生呢？具体原因有以下几点：

　　1. 年龄因素：随着人体年龄的增长，骨细胞的再生能力逐渐减弱。人体自身的新陈代谢能力下降，骨质等因素也跟着发生变化，这就促使骨质增生的产生。

　　2. 饮食因素：人的饮食习惯对骨质增生的影响很大。摄入过多的钙和维生素D，或者摄入不足这些物质，都会对骨质增生产生不好的影响。

　　3. 运动不足：长期缺乏体育锻炼，导致骨骼一直处于休息状态，骨质组织得不到有效地刺激，从而长时间处于虚弱状态，送容易出现骨质增生的情况。

　　4. 其他因素：长期处于重体力劳动或是久坐不动都有可能引发骨质增生。此外，饮酒过多，长期使用某些药物等都具有增加患上骨质增生的风险。

　　对于中老年人来说，预防和控制骨质增生非常重要。在日常生活中，要注重保持良好的饮食习惯，摄入适量的钙和维生素D；加强体育锻炼，增强骨骼的承载能力；同时也要避免过度疲劳，避免身体处于重体力劳动的状态。注意生活中细节，小动作使得身体得以缓解，成为预防骨质增生的好方法。

　　总之，骨质增生是一种常见的疾病，要避免和预防这种疾病，一定要保持良好的饮食习惯和运动习惯，坚持上述生活方法，也能在身体健康，避免该病发生的同时，也能增强身体免疫力，提高身体健康程度。