骨质增生是一种常见的骨骼疾病。这种疾病的发生是由于骨骼结构中的骨密度减少，骨骼骨质变薄，变得比较脆弱，导致骨骼容易受到损伤。为什么会发生骨质增生？首先要看年龄因素。一般来说，这种疾病多发生在50岁以上的人群中，随着年龄的增长，人体的吸收和利用钙质的能力减少，骨骼变得更加脆弱，更容易出现骨质增生的病症。

　　除了年龄因素，营养也是引起骨质增生的一个因素。长期以来，人们一直认为骨质增生是由于身体缺乏钙质造成的，而钙质的摄入来自于饮食中。但许多研究已经证实，骨质增生并不只是由于缺少钙质造成的，维生素D、镁等营养素也对骨骼健康非常重要。因此，要保持骨骼的健康状态，除了多吃含有钙质、维生素D和镁的食物外，还要注意锻炼身体，促进骨骼的生长和发展。

　　此外，吸烟和饮酒也是导致骨质增生的因素之一。许多研究已经证实，吸烟和饮酒会影响身体的吸收和利用钙质，并导致骨质变薄。因此，为了避免骨质增生的发生，应该戒烟戒酒，保持身体健康，这样可以有效地降低骨质增生的风险。

　　总的来说，骨质增生是一种常见的骨骼疾病，它容易发生在50岁以上的人群中。营养因素、锻炼、吸烟和饮酒等都会对骨骼健康产生影响。为了避免和预防骨质增生，人们需要在日常生活中注意饮食健康，并且保持适量的运动，尽量戒烟戒酒，这样可以有效地预防骨质增生的发生。同时，在生活中要及时发现相关疾病，及时进行治疗，避免对身体造成更大的危害。