椎体普遍骨质增生是一种常见的脊椎疾病，随着年龄的增长，许多人都会出现这种病症。椎体普遍骨质增生病变的主要表现就是随着年龄的增长出现脊椎劳损的现象，也就是俗话中的“老寿星脊”。

　　椎体普遍骨质增生的病因很复杂，很多人认为是因为年龄增长和体质下降引起的。但事实上，病因还包括久坐不动、长期站立、局部受力过大、脊柱扭曲、外伤以及营养不良等因素。另外，遗传因素也是导致椎体普遍骨质增生的重要原因之一。

　　对于这种疾病，我们不仅应该及时进行治疗，更要注意预防。而为了更好地预防和治疗椎体普遍骨质增生，我们也应该注意以下几点：

　　1. 合理的生活方式

　　我们要多运动，减少坐立不动的时间，培养良好的姿势，避免长时间弯腰、扭腰、提重物。同时，合理的饮食和休息也非常重要。

　　2. 多进行针对性的运动

　　除了保持良好的生活方式外，定期进行脊柱运动和瑜伽等针对性的运动也能够帮助我们有效地预防和治疗椎体普遍骨质增生。

　　3. 经常进行理疗

　　理疗包括按摩、推拿、针灸、艾灸等多种形式，可以有效地缓解椎体普遍骨质增生引起的疼痛和不适。

　　4. 合理饮食

　　多吃含钙丰富的食物，例如牛奶、酸奶、海带、豆腐、虾皮等，有助于防止骨质疏松。此外，多摄入维生素D也有利于骨骼的健康，可以多晒太阳或食用富含维生素D的食物。

　　5. 定期检查

　　一般情况下，30岁以上的朋友每年都应该进行一次身体检查，如CT、X线等，早发现、早治疗，有助于避免疾病加重导致严重后果。

　　总之，椎体普遍骨质增生是一种常见的脊椎疾病，但只要我们从生活方式、饮食、运动等多方面入手，就可以有效地预防和治疗这种疾病，让我们远离疼痛，拥有健康的脊柱。