年轻人的脚后跟骨质增生是一种常见的疾病。脚后跟骨质增生是由于积累过多的钙和磷，造成钙化和磷化而导致的。这种疾病对年轻人的生活造成了许多不便，甚至影响了他们的正常工作和生活。

　　如果你也正在经历这种疾病，你不必害怕。以下是一些可以帮助你控制疾病的方法：

　　1. 锻炼身体

　　经常进行适量的体育锻炼可以帮助我们降低脚后跟骨质增生的风险。但是，如果已经有了脚后跟骨质增生，那么你需要选择低强度的运动方式，并根据医生的建议进行锻炼。有氧运动可以帮助增强心肺功能和骨密度，如慢跑、快走和骑自行车等。

　　2. 接受针灸治疗

　　针灸是中医传统的治疗方法之一。许多研究表明，针灸对于脚后跟骨质增生的治疗非常有效。如果你试过其他治疗方法没有效果，可以考虑采用针灸疗法。

　　3. 改变饮食习惯

　　当然，饮食对于脚后跟骨质增生也有很大的影响。良好的饮食习惯可以帮助我们防止此病的发生。应该避免食用高脂肪、高糖、高盐的食物，建议多食用蔬菜、水果和富含钙和维生素D的食物。

　　4. 采用物理治疗

　　物理治疗是通过理疗和按摩等方式改善血液循环和促进软组织的恢复。对脚后跟骨质增生的疾病来说是非常有帮助的。物理治疗普遍适用于年轻人，具有切实可行的方法和挽救健康的效果。

　　在这里，我们希望对脚后跟骨质增生的年轻患者提供一些有用的帮助。但是在使用治疗方法之前，一定要在医生的指导下进行。与其庸医自误，不如多关注自己的身体状况，利用尽可能多情报，提升自己的健康素养。