脚后跟是我们行走时承载重量的重要部位，如果长时间负荷过大，就会导致骨质增生。骨质增生也称为跟骨赘生，是一种常见的慢性疾病，通常发生于脚跟的底部。这种疾病的主要症状是跟部疼痛，随着时间的推移，疼痛会越来越明显，甚至会影响到日常生活、工作和运动。

　　造成骨质增生的原因有很多，包括过度活动和承重过重等。运动爱好者和长期站立或行走的人群较容易患上这种病症。此外，脚型不正、穿着不合适的鞋子也会增加患此病的风险。中老年人发病率也比年轻人高，因为随着年龄的增长，脚跟逐渐失去弹性，更加容易受到损伤。

　　患上骨质增生后，要及时采取相应的治疗措施。首先要调整自己的生活方式，如减轻脚部负担、穿宽松鞋子等，以减轻跟部疼痛。此外，进行各种物理治疗、按摩、理疗等方法也有助于缓解疼痛，促进血液循环。

　　如果疼痛持续，可以考虑采取手术治疗。手术的方法和时间取决于病情和患者的个人情况。患者在术后要注意康复护理，避免走路时用力过大，以免影响手术效果。

　　骨质增生是一种比较常见的病症，但是只要早发现、早治疗，就能有效避免疼痛对身体的不良影响。在日常生活中，我们应该注意保护脚部，穿舒适合适的鞋子，避免过度活动，以减轻跟部负担。同时也不要忽视脚部的异常反应，及时就医，是预防和治疗骨质增生的关键。