骨质增生是一种骨头的退化性变化，通常是因为骨头接受过多的压力或剧烈运动所引起的。而跑步作为一种高强度的运动方式，是否会对骨质增生产生影响呢？

　　首先，我们需要明确一点：骨质增生是正常的生理现象，随着年龄增长，骨头会逐渐变得稠密。但是如果出现了过度增生，就会对身体健康造成危害。

　　跑步本身并不是造成骨质增生的原因，但是长期进行高强度跑步训练的人群，确实存在骨质增生的风险。这是因为长期的跑步会使骨头承受大量的压力和冲击，尤其是在硬质路面上跑步更加容易引起骨质增生。

　　所以，对于那些长期坚持高强度跑步训练的人士，应该注意骨质增生的预防。一般来说，以下几个方面值得注意：

　　1.调整跑步强度。不要一味追求速度和里程，而是应该舒适自然的跑步。

　　2.穿着合适的鞋子。选择一双合适的跑鞋，既能够减少冲击，又能够保护双脚。

　　3.选择跑步场所。避免在硬质路面上跑步，选择地势适中，受力均衡的跑道或道路。

　　4.坚持进行有氧运动。有氧运动可以增强骨骼的稠密度和强度，减少骨质增生的风险。

　　总之，长期进行高强度跑步训练的人群应该重视骨质增生的预防。调整跑步强度，选择合适的跑步场所和跑步鞋，并且进行适当的有氧运动，这些措施都能够减少骨质增生的风险。如果出现了骨质增生的症状，需要及时就医，接受针对性的治疗。