骨质增生是一种常见的骨质疾病，主要发生在老年人身上，但近年来也有越来越多的中青年人患上该病。骨质增生的病因十分复杂，一般包括以下几方面。

　　首先，年龄因素。随着年龄的增长，人体器官组织的代谢能力逐渐下降，骨骼中的营养物质供应也日趋不足，从而导致骨质增生的发生。年龄因素是影响骨质增生的主要因素之一，这也是为什么老年人更容易患上骨质增生的原因。

　　其次，遗传因素。有些人天生就有遗传性的骨质增生倾向，其骨骼中的骨细胞发育不平衡，导致骨调节失衡，骨质增生的可能性也就相应增大。同时，遗传因素也可以影响某些人的骨骼营养吸收功能，从而引起骨质增生。

　　第三，生活习惯因素。长期从事低强度劳动或长时间处于坐姿、站姿的状态，或是不合适的睡姿、过度疲劳都容易引发骨质增生。此外，长期吸烟和酗酒等不良生活习惯，对于人体器官组织的代谢和骨骼的生长发育都会产生不良影响，进而诱发骨质增生。

　　第四，环境因素。环境污染、食品污染、土壤污染等都可能导致骨骼中的矿物质组织失衡，使骨骼无法正常生长，最终产生骨质增生。因此，环境因素对于骨质增生的发生也有一定的影响。

　　在日常生活中，预防骨质增生是极其重要的。可以从养成好的生活习惯开始，如科学合理的睡姿，坚持适量的运动锻炼，保持营养均衡，减少或戒除不良的生活习惯等。同时，尽量避免接触不良环境，吃健康食物，保持心情轻松舒畅也有利于预防骨质增生。

　　总之，预防骨质增生需要我们从多方面入手，防止骨骼组织代谢失衡，从而降低患上骨质增生的风险。为了保护自己的健康，让我们养成良好的生活习惯，保持全身健康。