骨质增生，又称骨赘生骨，是一种常见的骨骼疾病。它指的是骨骼中骨质过度增生，导致骨骼结构改变和功能障碍。这是一种常见的老年性疾病，尽管它通常只影响老年人，但年轻人也可能患有这种疾病。

　　骨质增生一般表现为关节周围发生骨赘（骨刺），特别是脊柱嵴突发生增大。患者可能会出现运动受限、疼痛和僵硬感，严重时甚至会压迫周围神经引起症状。在膝盖、腰椎、颈椎和手腕等部位最为常见。

　　骨质增生的成因目前尚不完全明确，但研究表明与年龄、遗传、饮食、生活方式和体重等因素有关。老年人由于机体代谢能力下降，骨骼的修复和再生能力也会下降，因此更容易患上骨质增生。此外，长期过度负重、不合理的饮食结构、缺乏运动以及关节长期受损等因素也与骨质增生的发生密切相关。

　　为了预防和治疗骨质增生，我们应该采取一系列的措施。首先，保持良好的体重，避免过度负重对骨骼的压力。适度的运动也很重要，它不仅可以增加骨密度，还可以促进新陈代谢和血液循环，对骨质增生的预防非常有益。此外，饮食习惯也需要注意，应多食用富含钙、维生素D以及其他有益于骨骼健康的食物，如鱼类、豆类和乳制品等。对于已经患上骨质增生的患者，药物治疗和物理治疗也是常用的方法。

　　中医认为，骨质增生是气血运行不畅、气滞血瘀导致的疾病。因此，中医常常采用调理气血、活络通络的方法来治疗骨质增生。例如，可以通过针灸、拔罐、推拿等手段来促进经络的通畅，帮助恢复骨骼的健康。此外，中医还强调饮食调理，推崇富含营养和活血化瘀的食物，如深色蔬菜、红枣和绿茶等，来帮助改善骨质增生的症状。

　　总之，骨质增生是一种常见的骨骼疾病，对患者的生活质量有着较大的影响。预防和治疗骨质增生需要注意保持适当的体重、进行适度的运动、合理的饮食结构以及中医的辅助治疗等。通过积极采取措施，我们可以更好地保护和维护骨骼的健康，提高生活质量，延缓老年骨质疾病的发生。