骨质增生是一种常见的骨骼疾病，临床上主要表现为关节疼痛、僵硬、功能障碍等症状，严重影响了患者的生活质量。那么，骨质增生是如何引起的呢？

　　引发骨质增生的原因多种多样，首先，年龄是一个重要的因素。随着年纪的增长，人体的生理机能开始逐渐退化，骨骼也不例外。衰老导致的关节软骨损伤是骨质增生的重要诱因之一。

　　其次，生活中的不良习惯也是引发骨质增生的原因之一。长时间的保持姿势不变，如长期低头看手机、长时间站立或坐着都容易引起骨质增生。此外，不合理的膳食结构，营养不均衡，缺乏维生素D和钙等元素都会增加骨质增生的风险。

　　再者，在日常生活中受伤也是骨质增生的一个重要诱因。如骨折、扭伤等外伤性损伤会导致骨骼发生修复性增生反应。此外，肥胖、过度疲劳以及过度使用某些关节也会加重骨质增生的程度。

　　那么，我们应该如何应对骨质增生呢？

　　首先，正确的预防是非常重要的。我们要养成良好的生活习惯，避免长时间的保持同一姿势，尤其是每隔一段时间要适当活动身体。合理的膳食结构也是预防骨质增生的重要环节，保证摄入足够的维生素D和钙等营养素。

　　其次，适当的运动对预防和治疗骨质增生也是至关重要的。中医认为，适度的运动可以增强体质，活血化瘀，促进关节的营养代谢，达到保护关节的目的。如徒手操、太极拳、气功等都是非常适合的运动方式。

　　最后，中医药治疗对于缓解骨质增生的症状也有很好的作用。中药治疗可以通过调节体内气血运行，缓解局部炎症反应，改善关节的功能，从而起到减轻疼痛、改善生活质量的作用。但是，中医药治疗需要在专业医师的指导下进行。

　　总之，骨质增生是一种常见的骨骼疾病，但并非无可救药。通过正确的预防措施和科学的治疗方法，我们可以有效地应对骨质增生，降低疾病对我们生活的影响。记住，健康的生活方式和科学的医疗方法是战胜骨质增生的关键！