骨质疏松是一种严重影响人体健康的疾病。随着年龄的增长，人体内的钙质会逐渐流失，导致骨骼变得脆弱容易骨折。而睡眠质量对于骨质疏松的患者来说尤为重要。那么到底是躺着睡好还是侧着睡好呢？这里来给大家解答。

　　对于骨质疏松的患者来说，躺着睡觉时，身体的压力会分散在床垫上，从而减小对于骨骼的负担，这对于骨质疏松的患者来说是非常有益的。而侧着睡觉时，身体的压力会集中在肩和臀部，这样不仅仅会加重骨骼的负担，并且还会使得肌肉过度紧张，导致腰部出现疼痛，这对于患者来说是非常危险的。

　　除了对于骨骼的负担，睡眠对于骨质疏松的患者来说还有很多好处。首先，足够的睡眠可以增加身体的能量，有助于身体恢复。其次，睡眠可以促进钙质的吸收，从而有助于增强骨骼的力量。此外，睡眠对于身体的新陈代谢也非常重要，可以促进身体内部的废物排出，有助于维持身体的健康。

　　所以，对于骨质疏松的患者来说，躺着睡觉是更加适宜的。当然，躺着睡觉也有其注意事项。比如，睡觉时不要用过硬的枕头，这会加重脖子的负担。而且要保持一定的睡姿，尤其是对于术后的骨质疏松患者，不要睡觉时把手放在头下面，这样容易造成头颈部错位，影响睡眠效果。

　　总之，骨质疏松是一种严重的疾病，患者要重视日常的睡眠质量。躺着睡比侧着睡要更有益于骨骼的健康，有助于减轻身体的负担，促进骨骼康复和健康。但是，也要注意睡姿和睡觉时的用品选择等一些小细节，以免影响睡眠效果，让身体发生不必要的损害。