人们经常会在一些特殊情况下需要卧床休息很长时间，常常会担心长时间卧床会导致骨质疏松。是不是长时间卧床就真的会引起骨质疏松呢？下面我们一起来了解一下。

　　什么是骨质疏松

　　骨质疏松是指人体骨骼的钙质减少，使得骨骼密度降低、骨骼脆弱易碎的一种疾病。骨质疏松是一种慢性疾病，长期患者可能会导致骨折、缩短身高等问题。

　　长时间卧床是否会引起骨质疏松

　　长时间卧床会使身体缺乏运动，导致骨骼长期受到不足的压力，会影响钙质代谢和骨密度。特别是老年人或体弱者，他们已经开始很难承受汗水，而此时的骨骼却不能得到充足的补充与保养，非常容易出现骨质疏松的情况。

　　一般来说，坐身上，站是身体的支撑，驱动肌肉、骨骼每天得到的不同程度的低强度的运动，从而促进了钙化过程的进行。如果长期不行走或者是卧床，那么身体就会缺乏这些必要的钙化支撑，而骨骼自然就会变得更脆，容易夸裂或被压断。

　　同时，长期卧床还会因为缺乏运动，导致身体的新陈代谢能力下降，从而使钙质流失更易于发生。如果长时间不行走，而且还经常处于同一呈现位置，那么身体就会自发地耗去它所需要的钙质，从而使自身的免疫系统也受到影响。

　　如何预防骨质疏松

　　现在我们知道了长时间卧床是会引起骨质疏松的，那么在卧床的时候我们要怎样防范呢？

　　首先，一定要保持关节和身体的活动，尽量将床单和枕头的位置换更换一些，这样可以让身体保持在一个不会让它特别陌生的状态之上。其次，加载一些特定的钙质温泉，加强精力、活动和饮食。加强日常保养需要注重平衡营养，避免过分极端，适当的运动缩短床位时间。同时，最好不要长时间使用电脑或者是电子产品。

　　总结

　　卧床久了会不会引起骨质疏松？答案是肯定的。长期不运动以及缺乏日常的营养补偿，会导致身体中的钙质代谢产生变故，从而引起骨质疏松。因此，我们在卧床的时候，一定要注意保持身体的运动和营养的平衡，从而尽可能的避免骨质疏松。