骨质疏松是一种骨骼疾病，随着年龄的增长，这种疾病逐渐开始影响更多的女性。一些研究表明，每3个女性中就有1个会患上骨质疏松。所以，如果您是43岁女性，并患有骨质疏松，那么您应该采取以下措施来缓解疾病对身体的影响。

　　第一，开始合理饮食。饮食对于骨质疏松的治疗至关重要。您需要保证每天摄入足够的钙和维生素D。您可以从吃奶制品、豆腐、虾皮、海带等食物中获取足够的钙，而维生素D则可以从阳光和一些食品中获取。同时，您也应该减少饮酒和吸烟的习惯，因为这些坏习惯会加速骨质疏松的发展。

　　第二，开始适度运动。虽然骨质疏松会导致骨骼变脆，但我们并不推荐您完全避免运动。 事实上，适量的运动可以帮助您维持骨骼的健康。一些有氧运动，例如慢跑和游泳，可以加强身体的肌肉和骨骼。 另外，坚持进行力量训练，例如举重和俯卧撑，可以让您的骨骼更强壮。

　　第三，考虑一些药物治疗。如果饮食和运动不能有效控制骨质疏松症状，那么药物治疗就是一个不错的选择。您可以向医生咨询软化骨和骨代谢调节剂等药物，这些药物可以帮助您控制骨质疏松，并减少骨折的风险。

　　最后一个重要的建议是请定期检查。骨质疏松的症状不容易被发现，但您可以通过进行骨密度扫描来了解您的骨骼健康状况。 如果您发现您的骨质疏松情况加剧了，那么您应该尽早联系医生进行治疗。

　　总之，骨质疏松会对女性的身体产生很大的影响，但却是可以通过合理的饮食和锻炼习惯来减缓和预防的。如果您患有骨质疏松，那么请遵循上述建议，并与医生紧密合作，以确保您能够尽早康复并保持健康的骨骼。