老年骨质疏松是一种常见的骨质疾病，主要发生在50岁以上的人群中。它的症状是骨质逐渐变薄、变弱，使得骨头变得易碎，容易发生骨折等问题。那么老年骨质疏松在日常生活中的表现有哪些呢？

　　首先，老年骨质疏松常常导致骨头变得脆弱，容易受损。因此，当一个老年人跌倒或者发生其他小的撞击时，就容易出现骨折的情况。这种骨折的发生往往会给老人的生活带来很大的不便，需要进行长时间的恢复。即便是轻微的骨折，老年人的身体也需要长时间的恢复，这对他们的身体和精神健康都会产生极大的影响。

　　其次，老年骨质疏松会导致老人的身高变矮。因为骨头受到了疏松的影响，骨头的密度下降，使得身体的骨架逐渐萎缩。这种现象在女性身上尤为常见，因为女性一旦进入更年期，荷尔蒙的改变会促使骨密度的下降。身形的变矮，也会给老年人带来额外的烦恼，并且会影响他们的自信心和生活品质。

　　第三，老年骨质疏松还会导致老人的骨骼疼痛。一旦骨密度降低，骨头的强度就会下降，使得骨骼支撑人体的能力减弱，容易感到骨骼疼痛和不适。这种疼痛会影响到老人的生活中的各个方面，从睡眠到日常活动，都会带来诸多不便。

　　最后，老年骨质疏松还会增加老人患骨折、骨裂等疾病的风险，甚至会导致一些因骨折而导致的严重后果，如会直接威胁老人的生命、身体健康甚至独立能力，等。

　　怎样预防老年骨质疏松呢？首先，要保持适度的运动量，以提高骨密度和延缓骨质流失。同时，合理的饮食也是预防骨质疏松的重要措施，尤其是增加饮食中的钙质以及维生素D含量，可以有效提高骨密度。另外，戒烟少酒也是预防骨质疏松的非常必要的方法。

　　总的来说，对于老年人来说，需要高度重视老年骨质疏松这一疾病的预防及治疗，使得生活中恢复健康和自在。