老人骨质疏松严重——一种被忽视的老年疾病

　　随着人口老龄化问题的日益突出，更多的老年人开始关注到自己的健康状况，特别是骨质疏松的问题。骨质疏松是老年人常见的疾病之一，它与骨头的质量、结构和功能降低有关，导致骨质变薄、骨密度下降，从而出现骨折等问题。据统计，全球每年因骨质疏松导致的骨折超过900万，而且其中70%以上是老年人。

　　老人骨质疏松的危害

　　骨质疏松容易导致骨折，其中以胸椎和腰椎骨折最为常见，这不仅给老人身体带来痛苦，更重要的是骨折后容易引发其他并发症，如肺炎、尿路感染等。此外，老年人骨质疏松还容易导致身体质量下降，行动能力降低、生活质量下降等问题。

　　如何预防老人骨质疏松

　　首先，老年人应当坚持运动，适当进行散步、慢跑、太极拳等运动，增加骨密度、提高肌肉力量、改善平衡能力，从而降低骨折的风险。 当然，老年人还应当避免熬夜、减少饮酒等不良生活习惯，保持充足的睡眠时间和健康的饮食习惯。此外，老年人还可以坚持长期食用一些富含钙的食物，如牛奶、豆类、海产品等，以及适当补充维生素D，从而增加骨密度。

　　老年人骨质疏松的治疗

　　如果老年人已经出现了骨质疏松，及时治疗尤为重要。治疗的方法主要包括药物治疗、肌肉锻炼、钙和维生素D的补充等。药物治疗是通过给老年人口服一些特殊药物，从而制止骨质丢失的过程，并有助于骨密度的增加。此外，通过进行特殊的肌肉锻炼，有助于增加骨密度和肌肉力量。最后，钙和维生素D的补充也非常重要，钙可以直接作用于骨头，而维生素D则有助于促进钙的吸收和利用。

　　总之，老人骨质疏松是一种常见而有害的老年疾病，必须引起足够的重视。预防和治疗骨质疏松非常重要，我们应该尽一切可能帮助老年人预防和治疗骨质疏松，以提高他们的生活质量。