骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要是由于骨头失去了正常的密度和强度，变得脆弱易碎。随着人口老龄化趋势的加剧，骨质疏松的发病率也逐渐增加。所以，关注骨质健康、预防骨质疏松症变得尤为重要。今天，我们来看看骨质疏松的五个征兆，提醒大家对骨骼健康的紧迫性。

　　征兆一：骨质变薄

　　骨质疏松的最明显征兆之一就是骨骼变薄，尤其是脊柱、髋关节、手腕等容易发生骨折的部位。患者可能会感到骨头变得更加轻盈，看上去也会变得瘦弱。当进行X光检查时，医生会发现骨头的密度下降，骨质变薄成为明显特征。

　　征兆二：身高缩短

　　随着骨质疏松的进一步发展，患者可能会出现身高缩短的现象。这是由于脊柱的骨资料损失所导致的，使患者逐渐弯曲。而患者常会感到背部和脊柱周围的疼痛和不适。

　　征兆三：易骨折

　　骨质疏松症使骨质变脆弱，容易发生骨折。尤其是在老年人中，即使没有明显的外力，也可能发生骨折。常见的骨折部位包括脊柱、股骨颈、髋部、手腕等。一旦发生骨折，不仅会给患者带来身体上的痛苦，还会对生活质量和活动能力造成严重影响。

　　征兆四：常见骨痛

　　患者在出现骨质疏松症初期，可能会出现不适的骨痛。通常表现为持续性或间歇性的疼痛，主要集中在背部、腰部、髋部和其他容易骨质损害的部位。骨痛会影响患者的日常生活，影响到睡眠和正常的活动。

　　征兆五：易疲劳

　　骨质疏松症患者常常感到疲劳和虚弱。这是由于骨骼的疾病会导致患者身体无法正常吸收和利用营养物质，影响到身体充满活力的运转。因此，他们常常感到疲劳，无法进行正常的日常活动。

　　以上就是骨质疏松的五个征兆。在我们身体出现这些征兆时，应引起重视。及早进行相关检查、控制风险因素，如合理饮食、适度运动、避免过度饮酒和烟草，有助于保护我们的骨质健康。此外，中医传统疗法在骨质疏松的治疗中也有着独特的作用。如针灸、拔罐、按摩等中医手段常常被用于缓解骨骼疼痛，促进骨骼康复。为了自己的健康，让我们关注骨质健康，预防骨质疏松症的发生！