骨质疏松症，又称为骨质疏松病，是一种世界范围内广泛存在的慢性代谢性骨病，其主要特点是骨量减少和骨质疏松，容易发生骨折。那么，骨质疏松是如何引起的？又有哪些治疗方法可供选择呢？

　　引起骨质疏松最主要的原因是骨骼中的骨钙流失较多，而新骨生成不足。在日常生活中，多种因素会导致骨钙流失增加，包括饮食不均衡、缺乏运动、慢性疾病以及雌激素水平下降等。此外，长期使用某些药物（如糖皮质激素）或有家族史的人也更容易患上骨质疏松。

　　为了治疗骨质疏松，我们可以采取综合治疗的方式。首先，饮食调理是非常重要的一部分。我们应该保持均衡的饮食，摄入足够的钙和维生素D。钙是骨骼生长和强健所必需的重要营养物质，而维生素D可以提高人体对钙的吸收和利用。例如，富含钙的食物有牛奶、豆腐、鱼类等，而蔬菜中的钙含量相对较低。

　　此外，增加运动量对骨质疏松的治疗也有着积极的作用。适度的体育锻炼可以刺激骨骼生长，增加骨密度，并提高骨骼强度。建议选择适合自己的运动方式，如散步、跳舞、太极拳等。此外，还可以进行一定的力量训练，如举重等，以增强肌肉力量，降低骨折的风险。

　　药物治疗也是骨质疏松的重要手段。常见的药物治疗包括钙补充剂、维生素D衍生物等。此外，对于已经确诊为骨质疏松的患者，医生可能会考虑采用抗骨吸收药物，如双膦酸盐类药物、雌激素类药物等。这些药物可以抑制骨骼的破坏，减少骨折的风险。

　　除了药物治疗，中医药治疗骨质疏松也有一定的作用。中医认为骨质疏松与肾虚、肝肾不足、气血不足等有关。中药治疗可以通过调整体内的阴阳平衡，促进气血流通，增强肾脏功能，达到补益骨髓、强健骨骼的效果。常用的中药有桂枝、当归、巴戟天等。

　　总之，预防和治疗骨质疏松需要我们从饮食、运动和药物等多个方面入手。合理的饮食和适度的运动对于预防和减缓骨质疏松有着重要的作用，而药物治疗和中医药治疗则可以在确诊后帮助我们更好地控制病情。正确认识和积极对待骨质疏松，我们可以更好地保护和强健我们的骨骼系统，享受健康美好的生活。