骨折后，骨质疏松是一个常见的并发症。骨质疏松是一种骨量减少、骨密度降低的疾病，骨骼容易脆弱，容易发生骨折。那么，面对这一问题，我们应该如何应对呢？

　　首先，合理的饮食很重要。补充足够的钙、维生素D和其他营养物质对于骨质疏松的预防和治疗至关重要。钙是构成骨骼的主要成分，而维生素D有助于钙的吸收和利用。鱼类、乳制品、豆类、坚果等食物都是钙的良好来源，适当晒太阳也有助于维生素D的生成。因此，我们应该保持均衡的饮食，适当补充钙和维生素D。

　　其次，适度的体育锻炼也是必不可少的。定期进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于增加骨密度，提高骨骼的强度和稳定性。力量训练也非常重要，通过举重、俯卧撑等运动，可以增强肌肉力量，减轻骨骼的负担。当然，在进行体育锻炼时，一定要注意避免剧烈运动和过度劳累，以免引发新的骨折风险。

　　此外，保持良好的生活习惯也是关键。不吸烟、少饮酒能够减少骨质流失的风险。戒烟、戒酒不仅有益于全身的健康，对骨骼健康也有显著的积极影响。另外，适量的糖分摄入也要注意，高糖饮食可能导致骨骼中的矿物质流失，从而增加骨折风险。

　　中医方面，采取一些辅助措施也可以有效地改善骨质疏松症状。例如，骨质疏松患者可以尝试中药治疗。中医认为，骨质疏松是由于肾虚、脾胃功能失调等原因引起的，因此，在治疗中可以应用滋补肾气、健脾胃的中药。当然，在使用中药治疗时，最好遵循中医医生的指导，根据个体情况进行调理。

　　总之，面对骨折后致骨质疏松的问题，我们应该综合运用饮食调节、适度运动和中医辅助等多种方法，全面提升骨骼健康水平。通过合理的预防和治疗措施，我们可以更好地应对骨质疏松症，保护骨骼健康，提高生活质量。同时，我们也要重视一些潜在的危险因素，如长期服用糖皮质激素、家族史等，及时采取措施进行干预，避免骨折后加重骨质疏松的风险。让我们从现在开始，关注自己的骨骼健康，做到早预防、早识别、早干预。