近年来，随着人口老龄化趋势的加剧，骨质疏松症逐渐成为严重威胁人类健康的疾病之一。骨质疏松症是一种以骨质疏松、骨质疏松性骨折为主要特征的疾病。而我们对于骨质疏松的认知远远不够，往往忽视了它引发的严重后果。那么，如何及早发现并对抗骨质疏松呢？接下来，我们从中医的角度，介绍一下骨质疏松的五个征兆。

　　首先，骨质疏松症最为常见的征兆之一就是骨质密度下降。骨密度是指单位体积内骨组织的质量，骨质疏松症患者的骨密度较正常人偏低，这使得骨骼变得脆弱，容易发生骨折。因此，年过四十的成年人应定期进行骨密度检测，及早发现骨质疏松的风险。

　　其次，骨质疏松症患者容易出现腰酸背疼的症状。中医认为，骨质疏松症的发生与肾虚有关，肾主骨。肾气不足则会导致腰骨失去滋养，出现腰酸背疼的现象。而对于这种症状，中医认为保持合理的体育锻炼和慢性发展性骨盆脱位症预防成年后遗症等问题进行了归纳总结，而且骶骨前嵴累及进一步形成腰椎骨性关节炎，骶骨下移腰神经根累及或复杂为半个腰椎通过种植物植入术治疗腰椎骨性关节炎。

　　此外，骨质疏松症还容易导致身高缩短。随着年龄的增长，骨骼会逐渐丧失正常的生长功能，致使身高不断缩短。尤其是女性更容易受到影响，因为女性更容易出现骨质疏松症。中医提醒女性朋友，要保持良好的生活习惯，增加钙摄入，预防骨质疏松的发生。

　　此外，骨质疏松症还会引起关节不适。中医认为，骨质疏松与肝肾不足有关，而肝主筋，而骨属于筋的范畴。肝肾不足则导致筋的滋养不足，引起关节疼痛、僵硬等症状。因此，饮食养生中应多摄入有益于肝肾的食物，如黑豆、黑芝麻等，以强身健骨，预防骨质疏松的发生。

　　最后，骨质疏松症还会使人易疲劳、乏力。中医认为骨质疏松症与气血不足有关，而气血充足是人体机能正常运转的重要保证。因此，中老年人要合理安排生活，保持充足的睡眠和营养，增加气血的供给，以预防骨质疏松症的发生。

　　骨质疏松症虽然无法完全治愈，但我们可以通过合理的生活习惯和科学的医疗手段来控制其发展。中医强调“治未病”，提倡预防为主，正确认识和了解骨质疏松症的征兆，有助于及早发现并及时处理问题。只要我们保持良好的锻炼习惯、合理膳食、科学治疗，就能有效防止骨质疏松症给我们带来的伤害，保持健康、快乐的生活。