骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，轻则会引起骨折，重则会导致残疾。为了及早发现并采取预防措施，我们有必要了解一下骨质疏松的早期症状。

　　骨质疏松早期症状的出现可能是逐渐的，多发生在中老年人身上。有些人可能会觉得呆板僵硬，甚至出现关节疼痛。这是因为骨质的流失对关节的稳定性造成了一定的影响。

　　另外，骨质疏松还常伴随着骨质疼痛。这种疼痛通常是难以准确定位的，感觉像是一种酸痛或持续的隐痛。当你休息或者睡觉后疼痛减轻，而活动后疼痛加重，就要警惕是否是骨质疏松引起的。

　　另一个与骨质疏松有关的早期症状是身高的减少。由于骨质疏松引起的脊柱压缩性骨折，患者的身高可能会明显下降。如果你发现自己或者家人的身高在短时间内有明显减少，就需要考虑是否与骨质疏松有关。

　　此外，骨质疏松早期症状还包括易骨折和容易疲倦。由于骨质疏松使骨骼变得脆弱，很容易发生骨折。即使是轻微的摔倒或者碰撞，也可能导致骨折的发生。而容易疲倦则是由于骨质疏松会导致钙的流失，进而引起贫血和疲劳。

　　除了上述几个早期症状，骨质疏松还可能导致其他一些症状，如腰痛、脊柱弯曲等。值得注意的是，骨质疏松早期症状并没有明显的痛苦感，容易被人们忽视。然而，早期发现和干预能够更好地控制病情的进展。

　　对于骨质疏松早期症状，除了及时就医以外，我们可以采取一些中医的方法进行预防和调理。中医认为，骨质疏松与肝肾不足、气血运行不畅有关。因此，平时可以多进行针灸、按摩、草药熏蒸等中医保健方法，有助于改善体内的气血运行，增加骨密度，减缓骨质疏松的发展。

　　此外，在饮食方面，要注重补充牛奶、豆制品和鱼类等富含钙质的食物，避免过度吃盐和咖啡因，从而减缓骨质流失的速度。

　　总之，骨质疏松早期症状虽然不易察觉，但一旦出现就需要引起重视。通过了解和掌握早期症状，我们可以及早发现并采取预防措施，保持骨骼健康。同时，中医的保健方法也能够为我们提供更多的选择，帮助我们延缓骨质疏松的进展。让我们一起行动起来，关注我们的骨骼健康吧！