骨质疏松吃什么能治好不疼了

　　骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨质密度下降、骨质变薄、骨质疏松等症状，严重影响了患者的生活质量。而且，骨质疏松的疼痛也是患者最为苦恼的问题之一。

　　那么，骨质疏松吃什么能治好不疼了呢？其实，中医药中有很多食疗方案可以缓解骨质疏松引起的疼痛，下面就为大家介绍几种常见的食疗方案。

　　1.骨头汤

　　骨头汤是一种非常有营养价值的食物，其中含有丰富的胶原蛋白和钙质，对于缓解骨质疏松引起的疼痛非常有效。可以选择猪骨、牛骨、鸡骨等材料，加入适量的姜、葱等调料慢火炖煮，每天喝上一碗，可以有效缓解骨质疏松引起的疼痛。

　　2.黑豆

　　黑豆是一种非常常见的食物，其中含有丰富的钙质、镁质、铁质等营养成分，对于缓解骨质疏松引起的疼痛有很好的效果。可以将黑豆煮熟，加入适量的红糖、桂皮等调料，每天食用一小碗，可以有效缓解骨质疏松引起的疼痛。

　　3.芝麻

　　芝麻是一种非常有营养价值的食物，其中含有丰富的钙质、镁质、锌质等营养成分，对于缓解骨质疏松引起的疼痛也有很好的效果。可以将芝麻炒熟磨成芝麻酱，每天食用一勺，可以有效缓解骨质疏松引起的疼痛。

　　总之，骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，但是通过食疗的方法可以缓解疼痛，同时也可以补充身体所需的营养成分。但是需要注意的是，食疗并不能完全治愈骨质疏松，如果疼痛严重，还需要及时就医。