女性必看：中医法则帮助你预防左腿股骨骨质疏松！

　　左腿股骨骨质疏松是一种常见的骨质疾病，主要是因为骨量减少，骨质疏松。那么，如何预防和保护左腿股骨骨质疏松？我们可以通过中医方法进行预防。

　　首先，中医认为，补血补肾是防治骨质疏松的根本。肾脏与骨骼密切相关，中医将之称为“先天之本”，肾气充盈，能使骨髓濡养骨骼，从而达到预防和治疗骨质疏松的作用。因此，平时需多注意调养肾脏，如摄入含丰富蛋白质的食物、多饮水、适量运动等均有助于肾脏健康。

　　其次，中医强调黄土养生，目的是通过体内养生，达到预防骨质疏松的效果。黄土是一种天然的石材，其与身体内的石墨烯产生的共鸣作用，可以促进和抑制身体细胞，帮助身体排出有毒物质，增强体质，进而防治骨质疏松。

　　最后，中医提倡养生保健的同时，注重治病防病。因此，在日常生活中，需要注意以下几点：

　　1、经常进行户外运动，以免久坐不动导致的肩颈酸痛等症状。

　　2、避免不良习惯，如过度吸烟、饮酒等行为会损伤肾脏，导致骨质疏松等症状。

　　3、少吃高盐、高糖、高脂肪的食物，多喝牛奶、酸奶等富含钙质的食品。

　　综上所述，中医在预防和治疗左腿股骨骨质疏松方面起着重要的作用。除上述方法之外，还需注意自己的饮食习惯、睡眠习惯等方面，才能更好地维护身体健康，远离骨质疏松等疾病的困扰。