激素竟然会导致骨质疏松？中医告诉你如何预防和治疗

　　激素是一种重要的内分泌物质，对于人体的生长、发育、代谢等方面都有着至关重要的作用。但是，如果长期大量使用激素药物，就有可能会导致骨质疏松的发生。

　　骨质疏松是一种以骨密度降低、骨质变薄、骨骼易碎为主要表现的疾病。如果不及时预防和治疗，就会导致骨折等严重后果。那么，如何预防和治疗骨质疏松呢？

　　中医认为，骨质疏松的发生与肝肾不足、气血不足、骨髓空虚等因素有关。因此，预防和治疗骨质疏松的关键在于调养肝肾、补气血、填髓空。

　　首先，要注意饮食调理。多吃一些富含钙、磷、维生素D等营养素的食物，如牛奶、豆制品、海产品等，有助于增强骨骼的强度和韧性。此外，还要适当增加蛋白质的摄入量，有助于促进骨骼的生长和修复。

　　其次，要进行适当的运动。适量的运动有助于促进骨骼的代谢和吸收，增强骨骼的强度和韧性。特别是一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进血液循环，有利于营养物质的吸收和利用。

　　最后，要进行中药调理。中药有很好的补肾益髓、滋阴养血的功效，可以调理身体的内环境，增强骨骼的强度和韧性。常用的中药有当归、熟地黄、枸杞子等。

　　总之，预防和治疗骨质疏松需要综合考虑多种因素，采取多种措施。中医的调理方法可以帮助我们从内而外地增强骨骼的强度和韧性，提高身体的免疫力和抗病能力，让我们的身体更加健康。