骨质疏松是一种常见的骨质疾病，主要发生在老年人身上。其特点是骨骼钙质流失，骨量减少，骨质变薄，易于骨折。同时，骨质疏松还会引起疼痛，影响生活质量。那么，如何缓解骨质疏松引起的疼痛呢？中医有妙招！

　　中医认为，骨质疏松的发生与肾虚有关。肾主骨生，肾精充足，骨质健康。而肾虚则会导致骨质疏松。因此，中医治疗骨质疏松的重点是补肾。以下是一些中医调理骨质疏松的方法：

　　1. 中药调理：中医认为，肾虚的人应该多吃一些滋补肾气的中药，如枸杞子、淮山、山药、肉苁蓉等。这些中药可以补肾益气，促进骨质生长。

　　2. 食疗调理：对于骨质疏松的患者来说，应该多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、海带等。同时，还应该多吃一些富含维生素D的食物，如鸡蛋、鱼肝油等。这些食物可以增加骨密度，预防骨质疏松。

　　3. 按摩调理：中医推拿按摩可以促进气血运行，调理肾气。对于骨质疏松引起的疼痛，可以在肾经穴位上进行按摩，如足三里、关元、气海等穴位。

　　4. 运动调理：适当的运动可以增加骨密度，预防骨质疏松。但是，对于已经患有骨质疏松的患者来说，应该选择一些低强度的运动，如散步、太极拳等。这些运动可以锻炼身体，同时不会对骨骼造成过大的压力。

　　综上所述，骨质疏松是一种常见的骨质疾病，但是通过中医调理，可以缓解疼痛，预防骨折。如果您患有骨质疏松，不妨尝试一下中医调理方法，相信会有意想不到的效果。