类风湿者骨质疏松怎么办？中医养生方法来帮你！

　　类风湿是一种常见的自身免疫性疾病，它会导致关节炎、肌肉疼痛、疲劳等症状。而骨质疏松则是一种骨骼疾病，会导致骨头变薄、易碎，容易发生骨折。对于患有类风湿的人来说，骨质疏松更是一个需要注意的问题。那么，类风湿者骨质疏松怎么办呢？中医养生方法来帮你！

　　1.多吃富含钙质的食物

　　钙是维持骨骼健康的重要元素，类风湿者骨质疏松的治疗中，补充足够的钙质是非常重要的。建议多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾、蔬菜等。

　　2.适当进行运动

　　适当进行体育锻炼可以增强骨骼的密度和强度，从而预防和改善骨质疏松。对于类风湿患者来说，运动时要注意不要过度，避免对关节造成过大的负担。

　　3.中药调理

　　中医认为，骨质疏松是由于肾虚所致，因此调理肾气是治疗骨质疏松的重要方法。推荐使用具有滋肾强骨作用的中药材，如淮山、枸杞、菟丝子等。

　　4.保持良好的心态

　　类风湿和骨质疏松都是需要长期治疗的疾病，因此保持良好的心态也是非常重要的。建议多与家人、朋友交流，寻求心理上的支持和关爱，同时也要学会放松自己，避免过度紧张和压力。

　　总之，类风湿者骨质疏松的治疗需要综合考虑多种因素，中医养生方法可以帮助患者改善症状、预防病情恶化。同时，也要注意合理饮食、适当运动，保持良好的心态，才能更好地控制疾病，提高生活质量。