膝外翻是指膝盖向外翻转的情况，它可能导致股骨头坏死。股骨头位于大腿骨的上端，与髋臼相连，是呈球形的。股骨头坏死是指股骨头组织死亡，导致血液灌注不足而受损。这种情况可能致使股骨头完全死亡，导致骨关节塌陷和疼痛。

　　膝外翻是一个常见的运动伤害，容易出现在锻炼的人身上。膝外翻的罪魁祸首是脚底板内翻，或是因为肌肉失衡导致髌骨在关节中倾斜。当脚底板内翻时，会导致向外侧的过度紧张，这样股骨头就会开始承受不正常的重量。

　　这种情况可能导致股骨头损伤，从轻微损伤到严重的坏死都有可能。从股骨头坏死的早期症状看，越早检查越好，以便尽早开始治疗。

　　如果你有以下症状，有可能患有股骨头坏死：疼痛，膝关节活动受限，膝盖肿胀和僵硬，腿伸直时出现疼痛。

　　如果出现这些症状，就应该立即去看医生。症状越早开始治疗，治疗越容易，康复时间越短。

　　当你被确诊患有股骨头坏死时，医生也许会建议你进行手术。手术有时是治疗股骨头坏死的唯一方式。这包括减轻疼痛，维持髋节功能并减少进一步的损伤。在手术前，应该咨询专业的医生以了解哪种手术方式最适合你。

　　另一种治疗方法是物理治疗，这种方法可能可以减少疼痛和增加关节活动。物理治疗也可能包括使用支具和袋来稳定髋关节。

　　股骨头坏死是一种非常疼痛的疾病，但早期治疗可以帮助你尽早缓解疼痛和加速康复。一旦确诊，建议寻求专业医生进行治疗。除了正式的治疗以外，及时休息和适当的保健也是非常重要的。在日常生活中，我们也应该注意防止发生运动损伤，保护自己的骨骼健康，活出健康的生活。