随着现代科技的发展，人们的工作方式也越来越多地倚赖电脑和网络。然而，经常长时间久坐已经成为许多人的生活模式，这给我们的身体健康造成了极大的危害，其中股骨头坏死是一种常见的病症。

　　股骨头坏死是指股骨头坏死后逐渐萎缩变形，最终导致严重的关节功能障碍。由于长期坐姿需要时长且不良，可能会引起髂静脉曲张、直肠癌、高脂血症等一系列与血液循环有关的疾病，如果血液供应不足就会导致股骨头周围的骨骼和组织坏死。如果不及时治疗，股骨头坏死可能会导致患者疼痛、活动困难，极度严重者更可能要依靠人工假体才能生活。

　　长期久坐的办公人员，因为缺乏运动，脖子、肩膀、胸部和腰部等都会受到牵引，导致多种疾病，如起源于颈椎的头痛、颈部僵硬、背痛等。同时，还会导致脂肪累积、肌肉松弛、代谢下降，使糖尿病、心血管疾病等疾病发病率大大提高。

　　为了避免因长时间久坐而引起的股骨头坏死，我们可以在下面几方面加以预防：

　　1.限制每天的坐姿时间，适当地走动或做伸展运动。例如，每隔一小时就要站起来或走动一下。

　　2.让工作场合变得更加舒适，我们可以根据自己的身体需求使用合适的座位，如一些可以调节高度和角度的椅子。在需要进行长时间工作的时候，尽量放置一些柔软的垫子，以减少对股骨头压力的影响。

　　3.多加锻炼身体，可以预防股骨头坏死，同时能使身体更加健康，身体更具有抵抗力。可以选择游泳、跑步、骑车等有氧运动。

　　总之，股骨头坏死是由久坐引起的一种常见的疾病，我们必须采取适当的预防措施，多做运动，让身体保持健康状态，避免久坐所带来的影响。希望每个人都能重视身体健康，同时关注工作的舒适感，以免出现股骨头坏死等各种疾病。