风湿性关节炎（RA）是一种慢性、进展性的自身免疫性疾病，主要影响关节，使其发炎、肿胀和疼痛。这种常见而严重的疾病，通常以中老年人为主，女性比男性更容易罹患。早期诊断和治疗对于控制病情发展至关重要。本文将为您介绍风湿性关节炎的常见症状，以及如何通过早期预防措施来缓解其影响。

　　1.关节痛和僵硬：风湿性关节炎最常见的症状之一是关节痛和僵硬，特别是在早晨或休息后。这种疼痛往往会随着运动而减轻，但在活动后会再次加剧。患者通常会感到一种“萝卜刨子痛”，即疼痛伴随着关节肿胀、发红和发热。

　　2.关节肿胀和变形：受风湿性关节炎影响的关节往往会出现肿胀和变形。由于关节周围的炎症，患者的手指、脚趾等关节可能会变得肿胀，并产生明显的变形。慢性关节炎会导致软骨和韧带的损害，进而引起关节畸形。

　　3.疲劳和全身不适：除了关节症状外，风湿性关节炎还会导致疲劳和全身不适。患者可能会感到疲乏无力，甚至在休息后仍然感到疲劳。有时候还会出现肌肉酸痛、失眠和食欲不振等全身不适。

　　4.关节的活动受限：由于炎症和肿胀的影响，患者的关节活动范围往往会受到限制。关节活动可能会变得僵硬、不灵活，导致日常生活中的活动受限，例如握笔、穿衣、走路等。

　　5.其他身体部位的症状：除了关节症状外，风湿性关节炎还可以影响其他身体部位。例如，眼睛、心脏、肺部和皮肤等器官也可能受到炎症和损害。这些症状包括眼睛干涩、胸闷、呼吸困难和红皮病等。

　　早期预防是控制风湿性关节炎发展的关键。遵循以下健康生活方式可以减缓疾病进展：

　　1.保持适度的体重：过重会增加关节的负担，增加风湿性关节炎的风险。保持适度的体重有助于减轻关节负担，减少疼痛和炎症。

　　2.合理锻炼：适量的运动可以增强肌肉和韧带，提高关节的稳定性。选取适合自己的运动方式，如游泳、瑜伽等，有助于保持关节的灵活性和功能。

　　3.均衡饮食：摄入富含抗氧化剂、维生素C和Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、水果和蔬菜，有助于缓解炎症和保护关节健康。

　　4.避免过度用力：避免长时间的重复动作和过度用力，以减少关节的损伤和疼痛。

　　5.定期检查：如果出现关节疼痛或不适，及早就医进行诊断和治疗。早期干预可以控制疾病的发展，并减少关节和器官的损伤。

　　总之，风湿性关节炎是一种慢性疾病，对患者的生活质量造成了很大的影响。了解其症状及早期预防措施对于患者的健康至关重要。通过合理的生活方式和及时就医，我们能够减缓疾病的进展，保护关节健康，提高生活质量。