关节炎是一种常见的炎症性疾病，其主要症状是疼痛、肿胀、僵硬和功能受限等，容易影响到日常的生活和工作。风湿性关节炎是其中的一种，属于自身免疫性疾病，是由于身体的免疫系统攻击自身的关节，造成关节组织的破坏。而此病的预防和治疗，中医学为我们提供了宝贵的帮助。

　　首先，中医强调了人体的整体性和平衡性。在生活中，我们应该保持一个规律的饮食和睡眠习惯，并适量参加体育锻炼，增强身体的抵抗力。此外，中医更强调平衡的饮食结构，推荐多食用一些温补、活血、益气的食物，如鸡、鳖、蛤蟆等食材。

　　其次，中医强调药食同源，丰富的中草药资源也可以为我们提供良好的预防治疗工具。例如，金钱草、川芎等药材都有很好的活血、消肿等功效，可以帮助减轻关节疼痛的症状。同时，适当保暖和按摩也可以丰富我们的治疗手段。

　　最后，中医也强调特定的诊疗方法，如针灸、艾灸等。这些方法都可以帮助改善局部的血液循环和调节局部气血的流动，从而起到缓解疼痛、促进关节恢复的有益作用。

　　总之，关节炎虽然是一种影响到生活的疾病，但是中医为我们提供了丰富的预防和治疗工具，可以帮助我们规避风险、提高生活质量。同时，我们也应该注意平时的饮食结构、生活习惯和锻炼规律，保持良好的身体状态，预防关节炎的发生。