随着年龄的增长，老年人的身体会逐渐出现一些疾病，其中关节疼痛是老年人经常出现的问题之一。而风湿性关节炎是一种相对比较严重的疾病，我们应该怎么办呢？

　　首先，我们要了解什么是风湿性关节炎。它是一种常见的自身免疫性疾病，会导致关节炎症、关节疼痛、肌肉疼痛、疲劳等症状。风湿性关节炎一般是以手腕、指关节、膝关节等关节出现疼痛和红、肿、热等表现，严重时还会影响关节的功能。虽然目前不能彻底治愈风湿性关节炎，但中医可以提供一些缓解疼痛和改善病情的治疗方法。

　　首先，我们要多锻炼自己的身体，但不要过度，最好是适度的运动。可以选择一些轻松的运动方式，比如散步、瑜伽、太极等，既有助于舒缓肌肉疼痛，还可以让我们的身体得到锻炼，提高免疫力。

　　中医的温灸疗法也是比较常见的治疗方法之一。温灸可以促进血液循环，有益于消除湿热、中风等体内毒素。通过将灸带或按摩器放在患处，使温度达到40-50度，持续10-15分钟，每周可以进行1-2次。如果你发现有湿气，还可以配合使用中药泡脚，达到温暖身体、运动关节的效果。

　　接着，我们要保持心情愉悦。虽然风湿性关节炎不能完全治愈，但我们可以主动积极面对它，要常常保持乐观愉悦的心态。同时，也可以培养一些兴趣爱好，多与朋友交流，这样可以缓解疼痛并提高生活质量。

　　最后，还要保持健康的生活习惯。健康的饮食习惯和规律的生活节奏可以让我们的身体更加健康，防止疾病的发生和反复发作。多喝水、保持室内空气流通、不吸烟等也是重要的生活习惯，要有意识的去养成。

　　总之，风湿性关节炎给老人们的身体带来了很多不便和痛苦，但是中医的一些方法是可以缓解这些症状，并改善生活质量的。我们要及时发现问题并采取合适的预防和治疗方法，才能更好地保护自己的健康。