膝盖疼痛是我们经常会遇到的问题，有时候会缓解，但有时候却无法缓解，特别是对于患有风湿性关节炎的人来说。风湿性关节炎是一种常见的疾病，多发生于老年人身上，而且病情越来越严重。那么，风湿性关节炎膝盖疼怎么缓解呢？

　　一、使用艾叶

　　艾叶有温热散寒、祛风止痛的作用，能够舒缓关节疼痛。将艾叶烘干后，放入布袋中，在受病部位用温热袋敷片刻即可。

　　二、推拿按摩

　　风湿性关节炎对患有关节疼痛的病人来说是一种很好的治疗方法。可以使用一些不强硬的相对温和的手法，按摩受病部位，使局部的血液循环加快，关节周围的炎症消散，关节疼痛得到缓解。

　　三、热敷

　　热敷是缓解关节疼痛的一种有效方法。将毛巾浸湿后蘸上热水，轻轻地擦拭膝盖或保温杯盛热水敷在膝盖上，让热气包裹住受病部位，热气的作用可以加速局部的血液循环，促进关节周围的代谢。

　　四、针灸

　　针灸是中医临床有效的治疗方法之一，可用于风湿性关节炎膝盖疼痛的治疗。针灸能够调节人体内的阴阳平衡，调整器官功能，增强人体免疫力，促进身体的自我修复能力。

　　五、中药调理

　　中药可以调节人体内的气血、阴阳平衡，从而达到治疗和预防疾病的功效。常用的中药有桑椹、狗脊、山茱萸等。不同的中药有不同的功效，可以根据自己的情况选择配方。

　　六、改变饮食

　　风湿性关节炎膝盖疼痛的患者应尽量避免寒性、生冷、辛辣的食物，多吃一些温补、软化、通络的药食，如大枣、生姜、莲子等。

　　总的来说，风湿性关节炎膝盖疼痛的缓解需要的是综合治疗，在饮食、运动、针灸治疗、中药治疗上有所依靠。在针对问题制定个人化的方案后，坚持运动和治疗可以使关节疼痛得到缓解。