风湿性关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。病情发展会导致关节畸形、功能受限，严重影响生活质量。那么，如何预防和治疗风湿性关节炎呢？

　　首先，要注意保持良好的生活习惯。保持适当的运动量，不要长时间保持一个姿势，避免过度劳累和受凉。此外，合理饮食也很重要。多吃一些富含维生素C、D和钙质的食物，如鲜果、蔬菜、豆类、鱼类等，可以帮助增强免疫力和骨骼健康。

　　其次，中医治疗也是一种有效的方法。中医认为，风湿性关节炎是由风、寒、湿邪侵袭体内所致，可采用针灸、推拿、中药等方法进行治疗。例如，艾灸可以温通经络、祛风除湿，起到缓解疼痛、改善关节功能的作用；中药可以调理气血、活血化瘀，起到消肿止痛、改善免疫力的作用。

　　最后，要及时就医。一旦出现关节疼痛、肿胀、僵硬等症状，应及时到医院就诊。医生会根据病情综合判断，制定个性化的治疗方案。同时，要按照医生的建议进行治疗和康复，避免自行用药或治疗，以免加重病情。

　　总之，风湿性关节炎虽然是一种不可逆转的疾病，但我们可以通过良好的生活习惯、中医治疗和及时就医等措施，减缓病情进展，提高生活质量。希望大家能够重视关节健康，预防和治疗风湿性关节炎。